随便果是一款排毒养颜减肥男人减肥中午吃什么

首页 > 瘦身原理 / 随便果是一款排毒养颜减肥

适合夏季的一种红豆吃法 清热解暑比吃雪糕好多了

admin2020年04月04日

夏天来了,很多人都怕这个季节,闷热的天气,弄得心情都时常烦躁,常常没有食欲,吃什么都没有胃口,往往这个时候,都希望吃点凉爽的东西,经常吃凉菜、吃雪糕等,都还不错,不过也有些乏味了,那么大家不妨来尝试这个红豆的吃法,做成红豆凉糕后,口感真是太好了,冰冰凉凉的,吃起来香甜爽口,解腻解暑又好吃。

红豆的营养很多人都知道,也有很多人爱吃红豆的口感,一般我们喜欢喜欢用红豆来熬粥、熬糖水、包包子等,都是些常见的吃法,试过这个红豆凉糕之后,就会发现相见恨晚,吃上一大盒都不够吃,不过它的做法是非常简单的,想吃就自己做,轻轻松松就能做好,清热解暑,香甜绵软,夏季吃再好不过了,老少皆宜的甜点,比吃雪糕好多了,快来试试看。

红豆凉糕

需要食材:红豆、冲牛奶、玉米淀粉、白糖

1、先将红豆洗净,放在清水中浸泡一晚,这样泡过后,红豆吸水就更加容易煮开花了,很容易煮成那种绵软的感觉。

2、下来将红豆和水一同倒进锅中,不要再重新换水了,免得营养流失,盖盖后,开火煮开后,中火煮上二十分钟,煮到豆子炸开,用手很容易捏碎,沙沙的感觉就可以了。

3、将煮好的红豆,用滤网将红豆捞出来控水,红豆水还有用处别倒掉,控干水分后,放入碗中,加入白糖,糖量可多可少,只要自己喜欢就好,搅拌均匀。

4、准备一个蒸碗,倒入煮过的红豆水,再加入纯牛奶,加入适量的玉米淀粉,搅拌均匀后,加入红豆进来,混合均匀,盖上保鲜膜,就可以入锅蒸制了,开中火蒸上半个小时的时间,时间到后,将它放置凉一些了,放在冰箱中冷藏,差不多4个小时的时间,红豆凉糕就已经成型,用刀切出各种形状,就可以开吃了,也可以再蘸点白糖吃。

适合夏季的一款甜点,每个人都能做好,清热解暑,香甜绵软太好吃了,喜欢的朋友赶紧自己做一次看看,一次就能成功呢,这么做可以让孩子少吃点雪糕,多吃它。

TAG:随便果是一款排毒养颜减肥 男人减肥中午吃什么