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微波炉怎么烤红薯,红薯做法大全

admin2020年04月04日

红薯功效与作用:有利减肥,预防胆固醇过高,有利于关节的养护,辅助降血压。想减肥的朋友可以用红薯替代主食哦。

烤红薯


1.准备食材:红薯。

2.红薯洗净晾干备用。

3.将红薯放在盘中。

4.放入微波炉的托盘上,用高火加热3分钟;再翻个面,继续高火3分钟即可(根据红薯大小调整时间)

炒红薯叶


1.准备食材:红薯叶,大蒜。

2.去掉红薯叶杆上的皮后洗净,大蒜切片。

3.热锅倒油,放入大蒜炒香。

4.倒入红薯叶翻炒变软后倒入适量的盐即可。

红薯饼


1.准备食材:红薯,面粉,盐。

2.红薯洗净去皮切小丁,加入面粉,适量盐和水搅拌粘稠。

3.将红薯丁在漏勺上摊成圆饼状。

4.锅中倒油烧热,将摊好的红薯饼放入油锅,让油没过。

5.红薯饼脱离漏勺时,将漏勺取出。

6.红薯饼炸至两面金黄后捞出控油即可。

地瓜粥


1.准备食材:大米,红薯。

2.大米提前洗净泡发,红薯洗净切小块备用。

3.将米和红薯加入适量水放入电饭煲中即可。

地瓜干


1.准备食材:红薯。

2.红薯洗净去皮上锅蒸熟。

3.切成条状,让太阳晒干就可以了。

红薯丸子


1.准备食材:红薯,面粉,糖。

2.红薯洗净去皮切片上锅蒸蒸20分钟左右。

3.将蒸好的红薯压成泥,放入适量的糖和面粉搅拌成面团。

4.将红薯泥搓成一个个小圆子。

5.锅中倒油,油五成热时下入红薯丸子用小火炸至金黄捞出控油即可。

拔丝地瓜


1.准备食材:红薯,淀粉,白糖,芝麻。

2.红薯洗净去皮。

3.将红薯切成滚刀块,裹上一层玉米淀粉。

4.锅中倒入食用油,把油烧热出现波纹时倒入红薯块炸至金黄,捞出控油。

5.锅中倒入水和细砂糖,中小火煮至起泡,颜色变成琥珀色即可。

6.倒入炸好的红薯翻拌均匀,最后撒上白芝麻翻炒均匀就可以出锅了。

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