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一定要看!这些食疗方法可以巩固辟谷效果!

admin2020年04月04日

辟谷过后,必会出现两类人群:

第一类:早已经在辟谷最后一天列好复食期间的吃东西清单,打算好好吃上一顿!

第二类:对食物欲望不大,好好按照老师讲的复食流程走,巩固辟谷效果!

于是就出现以下这两种情况:

第一类:想减肥的朋友会发现,复食期没有过反倒胖回来了!抱着目的的所有朋友经过暴饮暴食之后,不仅辟谷效果没有之后,反倒变本加厉!

第二类:对食物欲望不大,经过好好复食之后想要的目的达到了并且辟谷效果保持着,整个人很轻松,皮肤光滑有弹性,胜似年轻了三岁!

其实辟谷后的食疗方法也是很重要的,如果吃对了,不仅对辟谷效果可以巩固的很好,再者很多朋友的“小目标”也会越来越趋向健康,确实百利而无一害!那么我们一起来学习辟谷后这些复食的食疗方法吧!不仅仅辟谷后复食期间可以多吃,日常也可以多吃哦!

食疗一:小米山药粥

小米人脾、胃、肾经,能健脾稀胃、具有保护胃粘膜、补益脾的功效、具有滋阴养血、健脾稀胃、除热解毒、和中益肾、除烦止渴、补益虚损的功效

山药有补脾胃之气、养脾胃之阴,山药性较甘甜,可以直接人中焦补脾胃,生津养肺,糖尿病患者津液不足,口干舌燥,适合食用山约,补肾涩精;山药又名薯蓣,薯蓣可以健脾补肾、治腹泻便溏、解乏力的功效。

食疗二:清炒白菜木耳

白菜有利肠通便、利水消肿、增强免疫的功效,有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒的作用,为清涼降泄兼补溢之良品。

木耳中的铁元素含量很好,具有很好的补血功能,特别是缺铁性贫血的女性食用木耳后能起到补血益气的作用;木耳的膳食纤维能吸收肠道水分,促进身体废物排出,从而起到预防便秘作用,同时加速身体中的有害物质排出,减少毒素対身体的伤害,还有预防大肠癌的作用。

食疗三:清炒香菇

香菇是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。可用于消化不良、便秘、减肥人群等。人们经常吃香菇有助于抵抗力和免疫力的提升。建议在秋冬季节很容易感染风寒多吃一点香菇,香菇还有降血压、降血脂、降胆固醇等作用。

食疗四:清炒胡萝卜海带丝

胡萝卜含有大量胡萝卜素,在人体可转化为维生素A,有补肝明目的作用,可防治夜首症;维生素A也是骨骼生长发育的必需物质同时有助于增强机体的免疫力;胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中可增加粪便体积,加强肠道的蠕动,起到通便的作用;胡萝卜还有助于防止血管硬化、降低胆固醇及有降低血压的作用。

海带含有膳食纤维,而且热量很低,有利减肥,海带还含有大量的甘露醇,有利于消肿的作用,海带与绿叶蔬菜相比其粗蛋白、钙、铁的含量均高出几倍,对人体有保健作用;海带所含钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压。

这些食疗的方法我们日常也可以多食,毕竟“药补不如食补”!

七天辟谷特色

1、彻底排毒。彻底清除人体内平时堆积的毒素、垃圾、寒湿之气,净化人体内环境,消除各类疾病隐患。

2、激活生命力,改善体质。疏通淤塞、打通循环、激发阳气、平衡阴阳,增强体质,消灭潜在致病因子。

3、美容纤体、养颜回春。改善人体代谢系统,优化形体,恢复青春活力、容颜光彩照人,深层美容养颜。

4、改善性格、升华气质、增强意志品质。换个角度看世界,体验心灵深处的宁静愉悦,认识更好的自己。

5、开发智慧、延长寿命。真气充盈,聚气化神,灵感思维闪现,自身灵性得到开发,实现显著增长与突破。

6、预防和辅助调理疾病。实践证明辟谷能有效预防各类疾病发生,即“防患于未然”、“治未病”“未病先防”。

辟谷,并非世人所想般玄奥无比,实在是人的生命本身充满玄妙,真正奥妙的是人本身。这些,在辟谷过程中乃至辟谷结束后,每个人都会有不同程度的体悟。

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