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何雯娜秀美照,气质非凡,坚持练瑜伽效果好

admin2020年04月04日

蹦床公主说的就是何雯娜,她在2008年奥运会上的表现非常优异,加上出众的颜值,一下子就红遍了全中国,甚至到今天,还有很多人关注她的现状,据说她找到了真爱,准备步入婚姻殿堂。

本身不高的何雯娜,由于常年的体育锻炼,使得她的身材比例非常好,凹凸有致,神采奕奕。比起很多女明星,她一点都不逊色。

游泳也是何雯娜很喜欢的一种运动,也是她训练项目的其中之一,她总是不吝啬自己的笑容,笑起来非常有魅力,这也是她人气很好的原因吧。

娃娃机,几乎是每个女生都会驻足的地方,冠军何雯娜也不例外。当天她的穿搭也很有讲究,素色的外衣大气又显气色,干练的发型看起来很有朝气。

运动员即使是退役了,也会保持运动的习惯!何雯娜秀美照,气质非凡,坚持练瑜伽效果好瑜伽,也是需要时间的坚持,不然不论你之前付出多少,都是付之东流。

1、踮尖下犬式

提到舞蹈,就想起杨丽萍,如果中国多出几个杨老师,那是多么值得庆幸的事情。

体式要点:瑜伽对于舞者来说,难度就小了很多,因为他们的身体柔软度很强,像这个体式,做起来毫不费力,而且标准得很。

2、靠墙站立体前屈

舞蹈的感染力,需要舞者全身心的投入和展示才能到达更高的境界,瑜伽也是同理,没有一心一意的态度是很难捕捉到精髓的。

体式要点:芭蕾舞者的脚就是她的生命,就是她的亮点。双腿并拢伸直,臀部贴着墙面,上半身完全与双腿贴合,感觉她是在做热身动作,活动筋骨。

3、三角扭转体前屈

置身舞蹈世界中,整个人仿佛置身在一个美丽梦幻世界里,在那里,可以找寻到现实社会给予不了的幸福感。

体式要点:双腿打开成三角状,右腿微微屈膝并踮起脚尖,然后将上半身向右腿方向折叠。这是年纪轻轻的小女孩,但做起瑜伽体式来,觉得格外的成熟老练,也许她很早就开始接触舞蹈和瑜伽了吧。

4、骆驼式

瑜伽也是一个别样的精神世界,有人说,瑜伽练得是意,是境,这句话估计需要每个人细细去品味。

体式要点:她的骆驼式根本不需要双臂的支撑,就能直接用头部顶着脚后跟,厉害吧。她的腰力非常好,才能支撑得了这样的弧度。看来她舞蹈的基本功练得很扎实。

5、手倒立

倒立、旋转、翻腾、很多高难度唯美的动作拼凑在一起,构成了一场精彩绝妙的舞台表演,这种震撼力只有到现场体会才行。

体式要点:翻跟斗是习舞者经常练习的动作,所以倒立自然不在话下。令人佩服的是,她仅用一个脚尖支撑着,就能保证身体的稳定,看来她对力量的分配应该很有一套。

运动员由于身体和年龄的限制,不得不选择退役和转行,但是他们还是会继续用自己的一己之力为体育发光发热。作为一名瑜伽爱好者,我们也要用自己的一言一行去感染更多的人,让他们一起加入这个大家庭。

互动话题:你曾经影响过多少人爱上运动?

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