无糖减肥酸奶推荐减肥吃了鸡爪怎么补救

首页 > 减肥搭配 / 无糖减肥酸奶推荐

秋季,别错过吃这菜,减肥养颜都吃它,越吃越瘦,错过等一年

admin2020年04月04日


秋季,别错过吃这菜,错过等一年,减肥养颜都吃它,越吃越瘦越健康,它是秋季时令菜,过了这个秋天就得等到下一年秋天才吃到!女儿最爱吃这个菜,简单一炒比肉香,营养高味道好,减肥瘦身还养胃。这菜说的就是——秋葵。


秋葵是男人的好物,常食能补肾益精,有“植物伟哥”的美誉!所以平时家里男女老少都可以常吃秋葵。秋葵在夏秋是旺季,抓住这个季节好好滋补吧!秋葵的做法有很多种,最嫩的连生吃都可以,比如,凉拌,白灼,炒食,做汤,都好吃!


【秋葵炒豆干】

【所需食材】秋葵,豆干,红椒,大蒜,小葱

辅料:食用油,食盐,鸡精

【做法步骤】1:准备食材秋葵要嫩的,红椒一个不辣的,五香豆干3块,大蒜三瓣,小葱一棵


2:红椒切小块,大蒜切片,小葱切好备用,秋葵洗净切丁装盘备用


3:五香豆干先切粗条,再一分二切成图中样子装盘备用!


4:锅中放油烧热,放入葱,蒜炒出香味,直接放入秋葵炒匀,然后再加入豆干炒。


5:炒的时候可以适量加一勺开水,能让秋葵颜色好看,熟的也更快,然后再把切好的红椒放进去炒。


6:炒匀之后,出锅之前,加入少许食盐,再来少许鸡精调味,继续翻炒均匀即可




TAG:无糖减肥酸奶推荐 减肥吃了鸡爪怎么补救