生吃雪莲果减肥吗克里斯蒂安·贝尔减肥方法

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白菜炖冻豆腐#做道懒人菜,轻松享假期#

admin2020年04月04日

东北农家菜,简单快手,3元钱炖一锅,物美价廉,而且营养丰富。我家隔三差五来一顿还是吃不够,老人孩子都爱吃,每次炖一锅汤汁都不剩。经常食用冻豆腐,可以吸收人体胃肠道及全身组织的脂肪,有利于脂肪排泄,从而使体内积蓄的脂肪不断减少,达到减肥瘦身的目的。

By 大海微澜【豆果美食官方认证达人】

用料白菜心 1个冻豆腐 10小块土豆 半个猪肉 适量油 适量盐 适量五香粉 适量葱姜 适量生抽 适量料酒 适量蘑菇粉 适量做法步骤

1、白菜心在淡盐水中浸泡10分钟左右,清洗干净备用

2、白菜心切顺条;冻豆腐冷水解冻

3、猪肉切片,加入适量的生抽、料酒腌制10分钟左右,土豆去皮洗净切滚刀块

4、炒锅加入适量的油,爆香葱姜碎和五香粉,加入腌制好的猪肉翻炒

5、加入白菜条和土豆块翻炒

6、

7、加入适量的水,加入冻豆腐,大火烧开,中火炖5分钟左右至土豆熟即可

8、加入盐、蘑菇粉、生抽调味,关火

9、出锅装盘,端上餐桌,不要太咸,还能出一道非常的美味白菜汤。

小贴士

1、猪肉用料酒和生抽腌制一下,口感鲜嫩。\r2、土豆炖熟即可,白菜不要炖过了,否则就不好吃了。

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